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运营商: 北京极限海网络科技有限公司 | 更新时间: 2026-08-17 11:45:16 | 系统要求: Android/苹果ios | |
软件类型: | 软件版本: v6.7.2 | 隐私说明: 点击查看 | |
备案号: 京ICP备17056210号5A | 软件大小: 361.67MB | 软件权限: 点击查看 | |
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软件介绍
月食app是一款专注心理疗愈与情绪管理服务的陪伴型成长应用软件，它围绕情绪记录、心理调节与内容阅读展开一体化设计，能提供温和且持续的情绪支持体验，通过整合心理文章、情绪记录工具和互动内容模块，实现自我表达与内在梳理的统一管理，系统还可结合情绪分析与对应内容助力用户管理情绪 。
月食app是Knowyourself名下的一个产品。它里面涵盖了社区、聊愈、白噪音和翻翻乐等各种功能。在这里我要重点介绍它的宝藏功能——翻翻乐，里面是各种提升情绪的心理学小游戏！
它的页面做的非常精美，每个牌的牌面图案和配色都不一样，很有西方塔罗牌的感觉。而且关键是它的内容，不仅有趣，而且还很实用。
每个人一天只能翻3次，让我感觉自己好像在抽塔罗牌哦内容通常是一些自我关怀小练习，比如邀请你走出舒适圈，或者是抽出三十分钟陪伴宠物去玩耍…这些小练习很有趣味性，而且可行性也很高。
除了给你发布一些小练习以外，每个练习都会配上原理说明，还有文献出处。看起就非常的有理有据！
那么这个宝藏功能的位置在哪里呢？那么小编就大发慈悲的告诉你们吧！这个功能在【我的】页面中。真心推荐给所有喜欢心理小游戏的姐妹~
1、氛围沉浸化
围绕安静温和的界面与内容风格进行设计，营造沉浸式心理疗愈环境并提升使用过程的放松体验。
2、推荐个性化
结合情绪记录与阅读行为进行内容推荐优化，使心理内容更贴合当前状态并提升匹配精准程度。
3、互动陪伴化
通过社区互动与内容反馈机制增强情绪交流体验，使心理表达过程更具温度与支持感。
【心理练习计划】
我们的心灵和头脑也像身体一样，需要锻炼来提升特定的功能。根据不同的心理目标（例如：缓解焦虑、提升自尊、转变不良依恋、打败拖延症、好好爱自己等），制定出专业系统的心理练习计划（包括测评、冥想、cbt、书写、正念等多种心理技术）。
【月食茶话会】
月食茶话会，是以自我探索、自我提升为主题的线上心理互助会。
我们聚焦青年人关注的热门话题，通过主理人的带领，为用户提供轻松、安全、开放的交流空间，让每个人匿名分享个人故事，解决个人困惑，交换人生经验——在互助中探索真实自我，找到生活新的可能性 。
【精神与生活社区】
月食社区是一个温暖、治愈、陪伴、互助的精神角落，你可以在这里安全表达内心世界，遇见能够聆听和陪伴你的人，在这里体验被看见、被懂得的感觉。
1、【心理练习工具】提供每日心理练习功能，结合冥想与书写等方式，帮助改善情绪状态并提升心理调节能力。
2、【卡牌与星盘】支持心理卡牌提问与星盘分析功能，通过多维度方式探索内在状态与人格特征。
3、【缘分匹配】提供兴趣与生日匹配机制，可进行关系探索与互动交流，增强社交趣味与连接体验。
1、通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具
2、观点碰撞和深度讨论在这里发生，话题涉及人生、婚姻、爱、性与性别、职场、家庭、人际、情绪等等
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软件截图
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