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运营商: 北京卡路里科技有限公司 | 更新时间: 2026-09-29 16:58:32 | 系统要求: Android/苹果ios | |
软件类型: | 软件版本: v9.1.70 | 隐私说明: 点击查看 | |
备案号: 京ICP备14051192号-10A | 软件大小: 127.5M | 软件权限: 点击查看 | |
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软件介绍
Keep安卓最新版是一款非常实用的健身软件，是专门为那些工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械却又想运动健身的人群们提供的，让用户的健身计划不再受时间地点的限制，这里有最全面的健身视频教程以及文字攻略，能够定制专属于你的健身计划，时也能针对不同的人制定不同的健身减肥计划，而且就连器械和阶段健身目标都是针对个人编排的。
Keep就是要解决健身面临的各种痛点，比如健身知识匮乏、无人指导、三天打鱼两天晒网。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择。训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
2、陪伴式跑步，让跑步不再孤单。跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、全面记录用户运动数据，形成数据中心。健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
4、分享运动成果，一起进步。拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep运动社区，运动不再是孤独的坚持。
1、科学健身课程体系。专业训练提供增肌、减脂、力量等200+节系统课程，由国家级教练团队研发；特色课程包含女性生理期舒缓、产后修复等9类专属训练方案；高效燃脂课程采用心率区间训练法，实测30分钟消耗400-600大卡。
2、全球互动健身社区。每日挑战赛设置卡路里、时长、组数等5类竞赛指标；限量奖牌联合国际设计师推出12星座系列实体奖牌；实时排行榜支持与全球100万+用户同台竞技。
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1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。
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3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。
5、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。
6、只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。
1、五维腹肌训练计划
2、腹肌撕裂者
3、人鱼线雕刻
4、翘臀养成
5、O型腿自我改善
6、上肢力量突破
7、驾驶员肩颈放松
8、健身房入门
9、健美身材增肌计划
10、4分钟tabata燃脂
11、马甲线养成
12、生理期舒缓训练
1、首先我们打开keep。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
Keep是中国月活排名第一的互联网健身科技公司，拥有丰富的专业健身内容。目前公司正积极打造线上+线下双循环变现模式，并推出硬件品牌KeepKit，包括手环、跑步机、动感单车等硬件产品。在业务模式上，软硬结合的生态是发展趋势。Keep作为传统的互联网企业，正积极布局智能健身行业，建议关注Keep硬件生态逐步完善后的市场渗透率变化情况。Keep健身APP凭借其全面的课程体系、精准的数据记录和活跃的社区氛围，成为众多健身爱好者的首选工具。
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